控球后卫训练计划（ % ）控球后卫训练计划方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控球后卫训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍控球后卫训练计划的解答，让我们一起看看吧。

我想成为一名合格的控球后卫需要练什么？

有你在头条上问问题，等回答这个时间你都可以好好练一下运球了。

想成为一名好的控球后卫。必要的球感，球性技术肯定不能缺少。一个字“练”。体前，背后，转身，胯下四种运球熟练掌握。

运球练好了开始练传球。对着墙壁不断地反复练习，就跟打乒乓球一样的，要能预判这个球将飞到哪个位置。

最后就练投篮。三分，中距离和罚球。签万别小看这罚球。多少比赛就因为某个球员罚球烂导致失利的。采取正确的投篮方式，猛干就行了。

如何成为一个合格的控卫及训练方法？

几年前我决定打控卫当时的理由现在想想挺可笑的——因为控卫运球比较好 比较花 比较装逼到后来我发现大错特错了一个合格的控球后卫，首先需要拥有扎实的基本功，纵观全场的视野，以及无私奉献的精神。这是最根本的了。我依旧记得威少第一个场均三双的赛季最后几场有一场打太阳 太阳在最后关节紧咬比分，威少在三秒区内这么近的距离在空位的情况下不出手而是传给了篮下被包夹的亚当斯，只因想要助攻，导致失误，最后葬送了比赛。我也有一件威少的球衣，我也喜欢他的忠诚，去火箭也是因为雷霆重建迫不得已。但在我的潜意识里，威少固然是一个优秀的全明星，但是他是一名优秀的PG吗？我想他的提升空间还有很大。好了，转入正题。如果说一个进攻回合是一部影片，那小前锋就是这部戏的主角，那控卫是什么呢导演。当然 你也需要有威信 绿凯的欧文就是最大的反面教材，更衣室毒瘤不说，在场上绿军的年轻人明显透露着不想听欧文指挥甚至不想传欧文球的状态。在这点上 我最敬佩的人就是隆多。虽然脾气也不好，总是与教练起冲突，但是在赛场上，隆多真是一个球商极高的人。与威少形成了鲜明的对比。一个控卫的本职工作就是控场，指挥，分配球。那一个优秀的控卫，必然少不了出色的投射能力，出色的防守能力，出色的终结能力，以及大心脏。我曾经幻想过，一个控卫，如果有斯蒂芬的三分，白巧克力的飘逸，纳什的精准，艾弗森的华丽，威少的身体素质，以及利文斯顿的责任感，那该是一个多么完美的存在啊。

控球后卫怎么跑位？

跑位分为四种：无球跑位、拿球跑位球、出手后的跑位、防守跑位

①无球跑位

这种情况单指队友拿球的时候自己无球跑位，如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候，那你就要选择网篮下跑，因为那时候篮下应该是空的得分是最容易的，但是要注意往篮下跑的时候自己同伴会传球，但是两个人空档之间最好不要对方的球员这样传球可能会失误。如果对方球员防守得很紧没有办法，进入到篮下的时候就往自己的拿球的同伴的身边跑去接应一下他，从他身后跑过去他给球，此时的同伴很可能会挡住来防守的球员这样出现空档就很容易处理球了。如果自己的同伴在三秒区内拿球就不要往三秒区内跑了，在外围转悠对方球员，如果跟着跑突然往反方向跑很有可能会甩开对方的防守这个时候同伴传球是最容易形成得分的但是要记住最好不要在自己和同伴之间留下对方球员。

②拿球跑位

如果对方防守的也是后卫，那么不要离他太近很容易被抓走球，对方防守太严的时候好选择传球寻找机会这个时候的跑动，得分后卫的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分，控球后卫的2分不是很准可以往篮下跑有机会上篮或者近投之类的,如果同伴拉出空位就传给他或者再没人的状态下空接但时候的时候控球后卫的2分是很准的。

③球出手的的跑位

这个问题就是看投篮后球的球路了，球出手后看队友的篮板位置好不好进了另当别论，如果不进，同伴篮板位置好的话，那就往外面，往空当跑，同伴拿下篮板，传球就有空当得分了，如果同伴位置不好，篮板拿不到，但是同时对方的位置也不好，都拿不到篮板，就要往球的落点跑，如果这个球肯定是对方的篮板，就要跟着对方的另一个球员跑了做好防守。

④防守跑位

注意对方的反跑，跟紧了，如果不是正对着对方进攻球员 不要去抓球，如果抓不到对方就有机会投篮了一定要跟紧尽量把对方卡在外面。

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。 控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

到此，以上就是小编对于控球后卫训练计划的问题就介绍到这了，希望介绍关于控球后卫训练计划的3点解答对大家有用。