青少年足球比赛方案（ % ）青少年足球比赛方案设计

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年足球比赛方案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍青少年足球比赛方案的解答，让我们一起看看吧。

2023u13青超联赛规则？

2023年青超联赛规则如下：每队由13名球员组成，比赛时间为90分钟，分为两个45分钟的半场。比赛采用足球规则，禁止使用手臂触球。每队有3次换人机会。比赛胜负以进球数决定，平局时进行加时赛或点球大战。

比赛期间，球员必须遵守纪律，禁止恶意犯规和违反比赛规则的行为。裁判有权根据规则判罚犯规和给予红黄牌。比赛结果将计入积分榜，积分高者排名靠前。

中国青少年足球训练公式？

训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;

4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间

每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练：

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

2.战术训练：

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3.身体训练： (1)各种体操和垫上滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练：

培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6.比赛：

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。 7.考核：

考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下(U-11)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务

1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好; 2.继续熟悉球性和控运球基本技术; 3.学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4.初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

青少年足球运动员食谱？

早餐：大米、面食、牛奶、绿叶蔬菜、鸡蛋果汁，如：豆浆、包子、拌素菜；

点心：水果，如：苹果、橘子；

午餐：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、青菜、菜花、茄子、竹笋、蛋类，如：西红柿鸡蛋、烧牛肉

油菜香菇、青菜豆腐汤、米饭；点心：果汁、糕点;

晚餐：面食、米、鸡蛋、蔬菜、鱼，如：素炒三丝、蒸鱼、米饭。

中学生联赛可以铲球吗？

中学生足球比赛中，尽量别让他们在比赛的时候有铲球的动作。因为他们年龄不到，动作不规范，往往会伤到对方，或者自己。

体育老师要对他们进行耐心的辅导。与劝说，等他们大一点，再教给他们如何铲球，而不犯规。

如果在比赛中发现有的同学铲球，裁判员应该马上制止。而不一定吹他犯规，告诉他这是危险动作，尽量不要用。

到此，以上就是小编对于青少年足球比赛方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年足球比赛方案的4点解答对大家有用。