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历史第一大前锋邓肯的身体素质怎么样，支撑他成为历史第一大前锋到底是身体还是技术？

作为手握5枚总冠军戒指、3个FMVP、两连MVP的历史级巨星身体和技术缺一不可。可以说，邓肯身体素质和技术结合的十分完美。

邓肯官方身高6尺11,250磅，大约2米11,113千克。新秀时期体侧时的体重要比113千克重一些，但近20个赛季邓肯的体重稳定在118千克左右。

• 臂展215CM-220CM，罗伯特·霍利曾经感叹“长得要命”。
  

• 弹跳：78CM 当然比不了小个子球员但是在长人中已经不错。
  

• 卧推：154.2千克
  

众所周知，邓肯以前学游泳，身体四肢的协调性和柔韧性都十分出色，虽然邓肯的肌肉线条不像小乔丹、霍华德那样明显，但他有他的长处。

邓肯的力量也是被人低估了，21世纪初期联盟防守相比现在更加凶悍。当初姚明为了对抗其他球队的内线，从新秀赛季的128千克增重到巅峰时140千克（310磅）而邓肯250磅左右的体重在内线极具统治力，并且在湖人王朝的“鲨鱼”巅峰期拿下两次常规赛MVP，和迄今为止最可怕的内线怪物“大鲨鱼”奥尼尔对位不落下风，要说他身体素质不行怕是奥尼尔第一个不答应。

再说邓肯的技术，他的外号“大基本功”可以说明一切了。他内线技术朴实却扎实，进联盟第一年毫无悬念拿下最佳新秀，他的技术在大学就已经磨练的十分扎实，不用像某些球员进入联盟才开始磨练技术。篮下转身、勾手、翻身跳投、面框突破还有招牌的中距离擦板投篮，没有邓肯不会。

生涯后期，随着年岁老去，运动能力自是下降，开始客串起中锋，然而他的打法却越来越多，单打，卡位，挡拆，策应，等等，经验更加丰富，练了半辈子的基础技术的蒂姆·邓肯反而某种意义上更难对付。这也成就了2013和2014年马刺的两进总决赛以及马刺至今最后一个冠军。

邓肯是个神奇的生物，身高213臂展超过230，从新秀到退役脸就没怎么变过…这就像你买了一辆灰色的车，从提车到报废，都跟二手车差不多。

这个货小时候练游泳，搞得肌肉线条不明显，身材像个被拉长的水桶，当然不是海豚精迪奥那样的真-水桶。但是他也因此有了游泳运动员普遍具备的超强核心力量！邓肯游泳的水平相当高，如果不打篮球代表味精群岛那个奥运金牌其实很容易，所以请感谢味精岛周围盛产鲨鱼吧，如果不是因为怂，史上第一大前锋就要换人啦！

游泳给了邓肯力量，协调性和柔软的身体，这让他在球场上的运动柔韧有俞。你看看巅峰时期他和同样巅峰的奥胖互爆，换别人也许都会像废了你76个人队的木桶伯一样被顶得飞上天花板。

技术方面没什么好吹的，全是基本功，进攻端掩护质量高，策应传球不错，终结手段擦板投篮篮下小勾手得分都很稳定，罚球，咳咳，后来变好了。防守端选位精准，协防面积大，属于神奇的4.5号位球员。篮球智商爆表，智商也爆表，宠辱不惊，除了最后一次怒捶地板……英雄末路。

总之这个货是个百年不遇的特殊品种，天赋超标，后天养成的际遇都是可遇不可求的，很难再出现一个这样的神奇生物。

毫无疑问，“石佛”邓肯就是NBA历史第一大前锋，无论从荣誉、技术和身体素质等方面都超过了其他同位置的球员。正是因为有着过硬的身体素质和超一流的球技，才能让他保持19个赛季的高效，从马龙、加内特、诺维茨基等一众历史级别的大前锋中脱颖而出，被绝大部分球迷和体育媒体誉为那历史第一大前锋。

首先我们看一下邓肯的荣誉，从1997年以状元秀的身份进入联盟开始，到2016年退役，邓肯职业生涯19个赛季一直在马刺队度过，是一人一城的最好诠释。19个赛季邓肯一共拿到了5次总冠军、2次常规赛MVP、3次总决赛FMVP、1次全明星赛AMVP，10次进入最佳阵容一阵、8次最佳防守阵容一阵（7次最佳防守阵容二阵），还有15次入选全明星等。邓肯从新秀赛季就进入最佳阵容一阵，第二个赛季开始就是双一阵的常客，这样来看他的整个职业生涯都在熠熠生辉。

从身体素质（静态天赋）来看，邓肯身高2.11m，臂展218cm，体重在255磅（115kg）左右，卧推可以达到145kg，原地弹跳高度78cm。邓肯的身高体重在内线球员中优势并不大，但是他的臂展和弹跳水平在同位置球员中是相当强悍的，力量上（卧推）也是不输任何内线球员的，说他是大前锋球员，其实在那个年代的马刺他比队内的中锋要承担更多的内线对抗和保护篮筐和篮板的责任，并且和巅峰奥尼尔等球员直接对位也是不落下风的。

说到奥尼尔的巅峰期，我们都知道是在湖人队三连冠时期（1999-2002赛季），当时的湖人“OK组合”拿下了三连冠，奥尼尔也拿到了乔丹之后NBA唯一一个三连FMVP，这个时期他的统治力可见一斑。但是邓肯的两个常规赛MVP是在2001-2002和2002-2003赛季拿到的，所以说邓肯在内线的实力是不输奥尼尔的。此外邓肯生涯19个赛季1392场比赛，出场率是相当高的，在保持高出场率的同时场均出场时间也是相当的高，在没有好的身体素质保证的前提下是不可想象的。

然后再说邓肯的技术能力方面，邓肯被球迷和媒体称为“大基本功”是不无道理的，他的基本功扎实，技术细腻，在投篮等方面甚至让很多的后卫球员望而生叹。作为大学生球员，邓肯小时候练习游泳，身体协调性好，后来在大学四年的时间里完成了基本功技术的打磨，所以还未进入联盟就备受关注，新秀赛季就能拿到场均21.1分11.9个篮板2.5次盖帽的数据，这样的数据让他毫无疑问的拿下了最佳新秀同时入选最佳阵容一阵。

邓肯整个职业生涯的命中率都在50%以上，对于内线球员来说单看一个赛季可能不是很高，但是从整个职业生涯来说很少有超过他的。他的投篮稳定性一直很好，一直是马刺队的内线攻防核心，也是马刺队保持十数年连续进入季后赛的重要保证。

作为联盟历史级别的顶级球员来说，球员的身体素质和技术同样重要，乔丹、詹姆斯、贾巴尔、科比等球员都是这样。身体素质是前提，然后才是各种篮球技术，包括卡位、投篮和各种技战术等。所以说作为历史第一大前锋的邓肯，身体素质和球技都很棒，能够成为第一这两项都是不可或缺的因素。

论身体，邓肯肯定不是肌肉强壮型的，甚至看起来还有点瘦，按说篮下应该连丹皮尔都很难顶住啊。

邓肯力量年轻时不惧任何人，可以和鲨鱼对掐论

弹跳，好了，邓肯的弹跳不用说了。

邓肯不需要弹跳，因为不论进攻防守他可以靠力量让对位的人跳不起来

你说中远距离邓肯基本不行，跟诺维斯基差远了，中距离后仰比不过kg，布泽尔，或者说后仰基本没有，

邓肯不需要后仰，他的中距离投篮是这四个人里可以排第二

禁区技术不如布兰德

又黑布兰德。。布兰德技术很烂么，一个矮个内线靠技术打出一片天本身就更应该值得尊重

布兰德技术很好，邓肯更好

罚球能力比奥尼尔强点有限

七成左右在内线算及格的

爆发力的话就不用说了，随便拎一个强过邓肯

同弹跳

臂展尚属于中等

由于邓肯出众防守预判意识加上出色的移动能力和惊人的臂展（臂展在225-230之间），邓肯的补防范围可以覆盖整个三分线以里，甚至有专家称之为一个人的联防。

邓肯是联盟第一大前，这个无人可及。原因之一就是他高大健美的身姿决定他内线地位。原来在大学联盟里，肯肯和现在的唐斯一样打内线，也能投三分还能运球，主要在于他爱游泳，臂展还长，个又高又壮还有天赋和技术。进了nba，6尺11的身材，确立了他的内线地位，他就是PF.,C.的料子。

但是打球肯肯还是靠技术，教练波波维奇依靠邓肯，制定了石佛上将双塔，GDP式进攻和帕克邓肯的高低位配合。如果石佛依靠自己身体优势自成战术体系那他的战绩就会以得分为主，而我们看到他以篮板和封盖为主，打网游的都懂这叫辅助是吧。邓肯在马刺就是将最好的出手机会留给队友，在队友出不了手时，他能创造奇迹。他的人品球品和马刺队风球风一致，致敬吧永远的石佛。

（打字不易，肯肯的球迷，马刺的球迷还有觉得有理的，赞一个）

如何穿搭才显瘦？

五一一过，炎热的夏季就要来临了，俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲”，冬天囤下来的肉肉甩掉了多少呢？不过墨羽觉得，即便是没有减掉又怎样？我们还是可以通过穿搭技巧来显瘦呀，我们照样可以穿上性感的露肩装，露出我们的大长腿。

下面就跟着墨羽一起看看有哪些显瘦穿搭吧！

什么样的穿搭才显瘦，墨羽觉得首先要突出腰线，再则就是拉长腿部比例，另外夏季过于热情，简单的浅色系看上去更加清爽，V领白衬衣+黑色直筒裤，V领的设计达到上半身显瘦的效果，直筒裤修饰腿型，看上去更加高挑。

其实，显瘦技巧都是藏在衣服里，比如我们买裤子的时候，尽可能买九分裤，刚刚露出脚踝骨，搭配浅口露脚面的鞋，相当显瘦，黑白裤子穿腻了，我们可以选择条纹直筒裤搭配T恤上衣，经典百搭。

如果是上半身瘦下半身胖的女生，可以选择无袖V领上衣搭配阔腿裤，迷笛裙，掩饰腿部缺点，把目光更多的转移到上半身去，无袖的上衣尽显纤细的肩线美，成功显瘦。

很多女生跟墨羽一样有麒麟臂，那我们就不露出来，这时我们可以选择中袖的上衣或者是清凉一点的长袖，搭配烟管裤，职业又优雅，或者搭配高腰迷笛裙，知性大气又显瘦。

更多穿搭分享，尽在：墨羽青春穿搭札记

春天就这么说说走就走了。还没来得及买短袖短裤，夏天就来了。天哪！肉往哪里藏？？？既然减肥太痛苦，何不直接学学显瘦的穿搭呢！

显瘦穿搭第一弹：哪里有肉遮哪里。

千万不要把自己的肉肉露出来。如果上半身有肉的话，就不要穿紧身上衣，尽量用宽松的上衣遮挡赘肉，当然要注意衣服的版型。手臂有肉的话就穿七分袖或者中袖，稍带喇叭造型的袖子，不仅能遮肉，还带着一股仙气。

手臂粗的妹子千万不要穿背心吊带或者是袖子刚刚到手臂最粗的地方，更不要穿泡泡袖，会显得更粗哦！

显瘦穿搭第二弹：哪里瘦就露哪里。

扬长避短是穿搭第一要诀。很多妹纸是上半身微胖，下半身瘦，那么你的美腿不露出来就太浪费了。短裙是最佳选择，A字短裙不仅能让你秒变大长腿，还让你变身软妹子。大幂幂这身搭配放在上身有点肉肉的微胖妹子身上，堪称教科书，色调和松紧搭配都非常显瘦，具体后面会分析。

如果上半身瘦，下半身有点微胖的妹子，那你的小蛮腰就要发挥作用啦，上半身怎么穿都美，但是下半身就要注意了，首推大热的阔腿裤，但要注意长度不要拖地那种，尤其是身高不高的妹子，会显矮。阔腿裤可以完美遮住腿部所有缺点，还能显腿长，并且满满的时尚感。

上身瘦的妹子可以答一件这样的吊带衫或者一字肩的紧身上衣，性感！！

显瘦穿搭第三弹：注意色系搭配。

对于有点小胖胖的妹子来说，深色系永远是安全的，尤其黑色，百搭显瘦。可以参考上边大幂幂的上身穿搭，上半身胖的妹子穿黑色上衣，会让人上半身的视觉收缩。

显瘦穿搭第四弹：注意细节，善于利用衣服扬长避短。上下搭配依据自身情况松紧穿插，身材棒棒的妹子可以上下都很贴身，但是有肉的不行，不能上下都紧，会爆肉。更不能上下都宽松，会显得更加圆润。搭配方法参考上边得大幂幂。

很多妹子可能腰腹部有点小赘肉，别担心，最好的遮肚腩神奇就是背带裤或背带裙。对！就是前面有一片的那种，减龄又显瘦。话不多说，看图。

还有一种选择就是略带下摆或荷叶边的上衣，遮住小肚腩，还能让你充满女人味。

注：以上图片均来自网络。

如何穿搭才显瘦一直是每个小仙女长期关注的话题，每个人都想利用穿搭来遮蔽自己的身材的不足，想要把完美美丽的一面展现给别人，这时候就需要我们懂得一些传达的法则了，我们到底应该如何穿搭呢？如何穿搭才能够更加显瘦呢？那么就让让小编来告诉你一些吧！

1． 避免颜色的碰撞。在选择服装颜色的时候，不要选择两种具有强烈冲击色彩的彩色，比如红色和绿色、蓝色和绿色，这种搭配给人的感觉很轻浮，没有很好的视觉感。我们要选择同色系的搭配，比如黑白，咖啡色系这类的。

2． 要尽量提高腰线，这一点至关重要。显腿长的话整个人就会显得很高，在穿衣服的时候要把T恤或者是衬衫塞在裤子里，尽量选择高腰裤，这要就能完美的提高腰线，展露你的大长腿啦。

3． 如果你是梨形身材的妹子或者是胯大腿粗的话，就尽量避免穿小脚铅笔裤这类的，因为这种紧身裤对身材要求还是比较高的。要尽量选择哈伦裤或者阔腿裤这类的裤子，真的是超级遮肉了。

4． 尽量避免选择横条纹的服饰而是要选择竖条纹的，因为横条纹会在视觉上增加整个人的横向比例，显得整个人更加的臃肿，尤其是对于一些已经比较微胖的女生们来说，所以说，妹子们一定要避免踩雷啊。

到此，以上就是小编对于0.8直播nba直播在线直播不显的问题就介绍到这了，希望介绍关于0.8直播nba直播在线直播不显的2点解答对大家有用。